CHI KUNG
“EL ARTE DE LA VITALIDAD”

CHI KUNG significa:  “practica de la energía vital”. Es el arte de combinar movimiento y respiración para aumentar la vitalidad. Comprende una extensa gama de ejercicios de diferentes intensidades, encaminados a mantener, y si cabe mejorar el estado de salud del practicante.
Si realizo los movimientos de chi kung correctamente, podría definirlo como Tao Yin de pie. Al alinear mis huesos y articulaciones en una posición adecuada, mi estructura funciona como una antena que canaliza con más intensidad la energía de la tierra y el cielo.

Tipos de Chi Kung q destacan dentro de la escuela taoísta:

  • Tan Tien Chi Kung: Trabajo de almacenamiento de energía y proyección del movimiento desde el Tan Tien.

  • Elixir Chi Kung: Creación de chi a través de los fluidos corporales, sobre todo de la saliva.Chi Kung depurativo: Limpieza de órganos internos y automasaje.

  • Chi Kung Camisa de Hierro: disciplina elemental en la preparación del cuerpo para el Tai chi y las artes marciales. Antes de acometer cualquier técnica de lucha, el estudiante entrenaba Camisa de hierro durante varios años, para entrenar tendones y articulaciones, y así tenerlos preparados para las posteriores enseñanzas. Básicamente encierra todo el trabajo de enraizamiento, entrenamiento de la estructura física y canalización de la fuerza propia y la del posible oponente.  A través de sencillos y progresivos ejercicios como el “Abrazo del árbol” aprendemos a:

    • Activar cada parte del cuerpo y unirlo en un todo, excelente ejercicio isométrico.
    • Anclar el cuerpo en el suelo y conseguir firmeza, eliminar grasa corporal.
    • Mejorar la propiocepción  alineamiento de todo el esquema corporal
    • Mejorar la concentración
    • Aumentar de la capacidad respiratoria y mejora del rendimiento en general.
    • Preparar nuestro cuerpo par el Tai chi.
    • Está indicado para aquellos iniciados en el Tao Yin que quieran ir mas allá la práctica física y mental. Especialmente indicado para deportistas, bailarines, actores y todo aquel que trabaje con su cuerpo a conciencia.

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